ब्रेन पावर बढ़ाना है तो इन 5 फूड का करें सेवन, 10 दिनों में दिखने लगेगा असर


ब्लूबेरी-ब्लूबेरी में जामुन, स्ट्रॉबेरी जैसे फ्रूट आते हैं. ये फ्रूट ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए बेहद कारगर होते हैं. की खबर के मुताबिक ब्लूबेरी में एंथोसियानिन्स कंपाउड पाया जाता है जो एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. एंटीऑक्सीडेंट्स के कारण दिमाग में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस नहीं बनता है और किसी तरह की सूजन को भी पनपने नहीं देता. ये दोनों चीजें ब्रेन पर एजिंग के असर को कम करती हैं.



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