सर्दियों में बढ़ जाती है कब्ज की समस्या, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने दी इन 5 फूड्स को खाने की सलाह – foods to get rid of constipation in winter season in hindi – News18 हिंदी


आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भावसर ने कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया है, जो कब्ज की समस्या को दूर करते हैं. उन्हीं में से एक है खजूर. यह नेचर में मीठा और ठंडा होता है. इसके सेवन से वात और पित्त संतुलित होता है. जिन लोगों को कब्ज, हाइपरएसिडिटी, जोड़ों में दर्द, हेयर फॉल, कम एनर्जी की समस्या महसूस होती है, वे खजूर का सेवन कर सकते हैं. सुबह के समय पानी में भिगोए हुए 2-3 खजूर गुनगुने पानी के साथ खाली पेट खाएं.



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