Tag: मेंटल हेल्‍थ

अपने शरीर को देखकर लगा सकते हैं स्ट्रेस का पता ! स्किन पर नजर आने लगते हैं ये संकेत

हाइलाइट्स ज्यादा तनाव की वजह से आपकी स्किन कमजोर हो सकती है. कई बार स्ट्रेस की वजह से कील मुंहासों की समस्या हो जाती है. Stress Effects On Skin: आज के जमाने….

Yoga Tips: मेंटल हेल्थ इंप्रूव करने के लिए जरूर करें ये आसन, मेमोरी हो जाएगी सुपरफास्ट

हाइलाइट्स हर दिन योग करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ में सुधार होता है. योग करने से आपको कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. How to improve….

खुश रहने की ‘चाबी’ मिल गई ! इन बेहतरीन तरीकों से हैप्पी हार्मोंस को कर सकते हैं कंट्रोल

हाइलाइट्स म्यूजिक सुनने से स्ट्रेस लेवल कम होता है और आपके दिमाग में डोपामाइन हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है. दोस्तों के साथ कुछ वक्त बिताने और हंसी-मजाक से हैप्पी….

आपके ब्रेन को ‘बर्बाद’ कर सकती है छोटी सी गलती ! इसे सुधारकर जिंदगी बनाएं खुशहाल

हाइलाइट्स स्ट्रेस की वजह से हमारे शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन रिलीज होता है. स्ट्रेस की वजह से ब्रेन के न्यू न्यूरॉन्स डैमेज होने का खतरा होता है. Stress Increases Mental….

मिल बैठेंगे जब चार यार… पुराने दोस्तों से मिलना मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद, आज ही करें गेट टुगेदर

हाइलाइट्स कोविड महामारी की वजह से लोगों की पुराने दोस्तों से दूरियां बढ़ गई हैं. एक फोन कॉल या टेक्स्ट भी पुराने दोस्तों की यादों को ताजा कर सकता है…..

कुछ बुरा होने के डर से हो रहे पसीना-पसीना, कहीं एंजाइटी अटैक तो नहीं? जानें जरूरी बातें

हाइलाइट्स लंबे समय तक तनाव होना एंजाइटी का कारण बन जाता है. एंजाइटी अटैक से बचने के लिए इसे मैनेज करना जरूरी है. How To Recognize An Anxiety Attack: स्ट्रेस….

बार-बार भूल जाते हैं काम की चीज़ें? याददाश्त बढ़ाने के लिए इन 7 उपायों को करें फॉलो

हाइलाइट्स डेली रूटीन में फिजिकल एक्टिविटीज को शामिल करें. मेमोरी को बेहतर रखने के लिए प्रतिदिन 7 से 8 घंटे नींद लें. Tips To Improve Your Memory: कई बार हम….