Tag: योग के फायदे

बालों की हर समस्या से छुटकारा दिलाएंगे ये 5 योगासन, मांसपेशियां भी होंगी मजबूत

हाइलाइट्स हेयर फॉल को रोकने के लिए बालासन करना फायदेमंद है. अधोमुख श्वानासन सिर तक ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा देता है. Yoga for Hair Growth: योग हमारे जीवन का अहम हिस्सा….

Yoga Session: टखनों में रहता है दर्द तो करें ये योगाभ्‍यास, पेट और कमर में भी मिलेगा आराम

हाइलाइट्स योगाभ्‍यास के दौरान गहरी सांस लेना जरूरी होता है. अपनी क्षमता के अनुसार ही योगाभ्‍यास करना चाहिए. Yoga Session With Savita Yadav: पैरों में दर्द की समस्‍या बहुत आम….

Yoga Session: हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है कपालभाति का अभ्‍यास, जानें इसका सही तरीका

हाइलाइट्स जिन लोगों को पिछले तीन महीने में कोविड हुआ है उन्‍हें इस प्राणायाम का अभ्‍यास नहीं करना चाहिए. यह भी ध्‍यान रखें कि कपालभाति के अभ्‍यास के समय पेट….

Yoga Session: वजन बढ़ाने के लिए रोज करें सूर्य नमस्कार, हेल्थ को मिलेंगे कई फायदे

हाइलाइट्स वजन को कम करने के लिए भी सूर्य नमस्‍कार किया जा सकता है. इसके अभ्यास करने में कुछ बदलाव करके ऐसा करना संभव है. Yoga Session With Savita Yadav….

Yoga Session: शरीर को एक्टिव रखने के लिए इस तरह करें योगाभ्‍यास, दिनभर रहेगी एनर्जी

हाइलाइट्स इस बात का ध्‍यान रखें कि योग करते वक्‍त पीठ गर्दन सीधी हो. योग के समय अपनी आती जाती सांस पर विशेष ध्‍यान दें. Yoga Session With Savita Yadav….

YOGA SESSION: कोर स्‍ट्रेंथ और घुटनों के लिए बहुत फायदेमंद है यह योगाभ्‍यास, जानें सही तरीका

हाइलाइट्स पैर की मसल्‍स को मजबूत बनाने में यह आसन काफी फायदेमंद है. इसके नियमित अभ्‍यास से पेट की मसल्‍स भी मजबूत होती हैं. Yoga Session With Savita Yadav: योगाभ्‍यास….

YOGA SESSION: मलासन करने से दूर होती है कब्‍ज की समस्‍या, जानें अभ्‍यास का सही तरीका

हाइलाइट्स मलासन से कूल्हों और पेल्विक एरिया में खिंचाव पैदा होता है, जो फायदेमंद होता है. इसके नियमित अभ्‍यास से पेट की मांसपेशियां टोन होती हैं और हेल्थ अच्छी होती….

YOGA SESSION: शरीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए करें भद्रासन और तितली आसन का अभ्यास, उम्र भर रहेंगे हेल्‍दी

हाइलाइट्स योग की शुरुआत आप सूक्ष्‍मयाम से करें. शरीर के अंगों में लचीलापन लाता है योग. Yoga Session With Savita Yadav : योगाभ्‍यास हमारे शरीर के सभी अंगों को एक्टिव….

YOGA SESSION: पूरे शरीर के रक्‍त संचार को ठीक करने के लिए इस तरह करें कपालभाति प्राणायाम

हाइलाइट्स अगर आपको पेट, दिल और फेफड़ों से जुड़ी कोई समस्‍या है तो कपालभाति ना करें. सांस को बाहर निकालते वक्‍त फेस पर किसी तरह का एक्‍सप्रेशन ना आने दें…..