Tag: योग प्रशिक्षिका सविता यादव

Yoga Session: टखनों में रहता है दर्द तो करें ये योगाभ्‍यास, पेट और कमर में भी मिलेगा आराम

हाइलाइट्स योगाभ्‍यास के दौरान गहरी सांस लेना जरूरी होता है. अपनी क्षमता के अनुसार ही योगाभ्‍यास करना चाहिए. Yoga Session With Savita Yadav: पैरों में दर्द की समस्‍या बहुत आम….

Yoga Session: हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है कपालभाति का अभ्‍यास, जानें इसका सही तरीका

हाइलाइट्स जिन लोगों को पिछले तीन महीने में कोविड हुआ है उन्‍हें इस प्राणायाम का अभ्‍यास नहीं करना चाहिए. यह भी ध्‍यान रखें कि कपालभाति के अभ्‍यास के समय पेट….

Yoga Session: वजन बढ़ाने के लिए रोज करें सूर्य नमस्कार, हेल्थ को मिलेंगे कई फायदे

हाइलाइट्स वजन को कम करने के लिए भी सूर्य नमस्‍कार किया जा सकता है. इसके अभ्यास करने में कुछ बदलाव करके ऐसा करना संभव है. Yoga Session With Savita Yadav….

Yoga Session: शरीर को एक्टिव रखने के लिए इस तरह करें योगाभ्‍यास, दिनभर रहेगी एनर्जी

हाइलाइट्स इस बात का ध्‍यान रखें कि योग करते वक्‍त पीठ गर्दन सीधी हो. योग के समय अपनी आती जाती सांस पर विशेष ध्‍यान दें. Yoga Session With Savita Yadav….

YOGA SESSION: अपनी क्षमता के अनुसार करें योग तो मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स, जान लें सही तरीका

हाइलाइट्स योगाभ्यास के साथ लाइफस्टाइल में सकारात्मक बदलाव करने चाहिए. सूर्य नमस्कार करने से आपके ध्यान लगाने की क्षमता में वृद्धि होती है. Yoga Session With Savita Yadav: जीवन में….

YOGA SESSION: कोर स्‍ट्रेंथ और घुटनों के लिए बहुत फायदेमंद है यह योगाभ्‍यास, जानें सही तरीका

हाइलाइट्स पैर की मसल्‍स को मजबूत बनाने में यह आसन काफी फायदेमंद है. इसके नियमित अभ्‍यास से पेट की मसल्‍स भी मजबूत होती हैं. Yoga Session With Savita Yadav: योगाभ्‍यास….

YOGA SESSION: मलासन करने से दूर होती है कब्‍ज की समस्‍या, जानें अभ्‍यास का सही तरीका

हाइलाइट्स मलासन से कूल्हों और पेल्विक एरिया में खिंचाव पैदा होता है, जो फायदेमंद होता है. इसके नियमित अभ्‍यास से पेट की मांसपेशियां टोन होती हैं और हेल्थ अच्छी होती….

YOGA SESSION: हार्ट पेशेंट हैं तो सजगता के साथ करें सूर्य नमस्‍कार, जानें अभ्‍यास का सही तरीका

हाइलाइट्स कमर में दर्द है तो आप सावधानीपूर्वक पादहस्‍तासन करें. हार्ट के मरीजों को भी विशेष सावधानी बरतनी चाहिए. Yoga Session With Savita Yadav: सूर्य नमस्‍कार एक फुल बॉडी एक्‍सरसाइज है,….

Yoga Session : नियमित रूप से करें सूक्ष्म अभ्यास, छोटे-छोटे आसन देंगे आपको अनेक फायदे

हाइलाइट्स नियमित योगाभ्यास शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखता है. शारीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए योगाभ्यास करना चाहिए. Yoga Session With Savita Yadav : भारत में योग प्राचीन काल से ही अपना….