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Yoga Tips: मेंटल हेल्थ इंप्रूव करने के लिए जरूर करें ये आसन, मेमोरी हो जाएगी सुपरफास्ट

हाइलाइट्स हर दिन योग करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ में सुधार होता है. योग करने से आपको कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. How to improve….

इन योगासनों को करने से चेहरे पर आता है निखार, हेल्थ को होते हैं कई फायदे

हाइलाइट्स चेहरे को सही आकार देने के लिए रोज एक्सरसाइज करें. चेहरे की एक्स्ट्रा चर्बी खत्म करने में ‘फिश फेस’ कारगर है. Yoga For Face Slimming : जब बात खूबसूरती….

YOGA SESSION: अपनी क्षमता के अनुसार करें योग तो मिलेंगे कई हेल्थ बेनिफिट्स, जान लें सही तरीका

हाइलाइट्स योगाभ्यास के साथ लाइफस्टाइल में सकारात्मक बदलाव करने चाहिए. सूर्य नमस्कार करने से आपके ध्यान लगाने की क्षमता में वृद्धि होती है. Yoga Session With Savita Yadav: जीवन में….

YOGA SESSION: कोर स्‍ट्रेंथ और घुटनों के लिए बहुत फायदेमंद है यह योगाभ्‍यास, जानें सही तरीका

हाइलाइट्स पैर की मसल्‍स को मजबूत बनाने में यह आसन काफी फायदेमंद है. इसके नियमित अभ्‍यास से पेट की मसल्‍स भी मजबूत होती हैं. Yoga Session With Savita Yadav: योगाभ्‍यास….

YOGA SESSION: मलासन करने से दूर होती है कब्‍ज की समस्‍या, जानें अभ्‍यास का सही तरीका

हाइलाइट्स मलासन से कूल्हों और पेल्विक एरिया में खिंचाव पैदा होता है, जो फायदेमंद होता है. इसके नियमित अभ्‍यास से पेट की मांसपेशियां टोन होती हैं और हेल्थ अच्छी होती….

YOGA SESSION: हार्ट पेशेंट हैं तो सजगता के साथ करें सूर्य नमस्‍कार, जानें अभ्‍यास का सही तरीका

हाइलाइट्स कमर में दर्द है तो आप सावधानीपूर्वक पादहस्‍तासन करें. हार्ट के मरीजों को भी विशेष सावधानी बरतनी चाहिए. Yoga Session With Savita Yadav: सूर्य नमस्‍कार एक फुल बॉडी एक्‍सरसाइज है,….

YOGA SESSION: शरीरिक क्षमता बढ़ाने के लिए करें भद्रासन और तितली आसन का अभ्यास, उम्र भर रहेंगे हेल्‍दी

हाइलाइट्स योग की शुरुआत आप सूक्ष्‍मयाम से करें. शरीर के अंगों में लचीलापन लाता है योग. Yoga Session With Savita Yadav : योगाभ्‍यास हमारे शरीर के सभी अंगों को एक्टिव….

YOGA SESSION: सेहतमंद रहने और शरीर के सभी अंगों को फिट रखने के लिए रोज करें सूर्य नमस्‍कार

हाइलाइट्स सूर्य नमस्‍कार एक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट है. इसके अभ्‍यास से फेफड़ों की क्षमता तेजी से बढ़ती है. Yoga Session With Savita Yadav:  सेहतमंद शरीर के लिए जितना ज़रूरी है….

YOGA SESSION: पूरे शरीर के रक्‍त संचार को ठीक करने के लिए इस तरह करें कपालभाति प्राणायाम

हाइलाइट्स अगर आपको पेट, दिल और फेफड़ों से जुड़ी कोई समस्‍या है तो कपालभाति ना करें. सांस को बाहर निकालते वक्‍त फेस पर किसी तरह का एक्‍सप्रेशन ना आने दें…..